Saúde pura!
As 4 razões para beber um copo de sumo de laranja natural por dia:
As vitaminas e minerais contribuem para o bom trabalho do sistema imunológico, em favor das células de defesa do organismo. Elas também agem em diversas outras funções do corpo como crescimento, transporte de oxigénio, metabolismo de nutrientes, formação de substâncias importantes para o corpo, e muitas outras funções!
As frutas são fontes de fibras e ajudam a regular o trânsito intestinal, além de colaborar com a normalização dos níveis de colesterol e glicémia no sangue.
Boa digestão! No calor é comum as pessoas sentirem-se empanturradas depois de comer. Uma refeição leve acompanhada de um sumo de frutas garante uma boa digestão.
Podes preparar sumos com diferentes tipos de frutas, com sabores diversificados. Os benefícios são maiores porque contempla uma variedade maior também de vitaminas e minerais. Mas não exageres na dose, mesmo os inocentes sumos de frutas podem contribuir com calorias a mais se for em exagero.
Os alunos do JI da Amoreira já sabem por isso mostram-te como se faz!
